INHALT

SPORT

Du bist, wie Du dich bewegst!

Bewegungsmangel, Fehl- haltungen und -belastun- gen und der stete Abbau von Muskulatur wenn diese nicht regelmäßig trainiert wird, sind Ursa- chen für vielfältige Erkran- kungen des Bewegungs- apparates und zahlreicher internistischer Erkrankun- gen. Wir besitzen über 650 Muskeln und über 200 Knochen, die täglich entsprechend "genutzt" werden wollen. Das was Sport im Organismus be- wirken kann, schafft kein Medikament. Würde es ein solches geben, wäre es unbezahlbar und ein Wundermittel.

Das Coaching bzw. PERSONALTRAINING hilft Ihnen, ein regelmäßiges Training (eine individu- ell angepasste zielge- richtete überschwellige Reizsetzung ) bezogen auf die konditionellen Fähigkeiten Kraft, Aus- dauer, Flexibilität und Koordination zu absol- vieren um o.g. gesund- heitlichen Einschrän- kungen entgegen zu wir- ken, sich wohl zu fühlen, dauerhaft abzunehmen  und leistungsfähig zu sein. Gezielt gehen wir auf Problematiken des Bewegungsapparates, also Wirbelsäulen-, Schulter-, Hüft- und Kniestrukturen u.a. ein.

ERNÄHRUNG

Du bist, was Du isst!

Hochgradig verarbeitete Lebensmittel, Vitalstoff- verlust in Obst und Gemüse bei gleichzeitiger Anreicherung mit Schad- stoffen lassen die Versor- gung unseres Organismus immer schwieriger wer- den und gelten ebenfalls als Ursache diverser Zivili- sationskrankheiten. Zu viel Zucker, zu viel Fett, zu wenig an essentiellen Nährstoffen. Erste Funk- tionsstörungen, die z.B. aus ständiger Übersäu- erung  oder einge- schränkter Darmtätigkeit resultieren, können fort- führend in schweren Erkrankungen enden.

Das Coaching hilft Ihnen dabei, Ihre tägliche Kost vitalstoffreich, abwechs- lungsreich und nahrhaft zusammenzustellen, so dass Ihr Körper wieder "für Sie arbeitet", Rege- nerationsprozesse ange- schoben werden,  ein dauerhaftes Abnehmen möglich wird und Sie leistungsfähiger werden. Aus orthomolekularme- dizinischer Sicht werden Möglichkeiten gegen Vitalstoffmangel aufge- zeigt.

PERSÖNLICHKEIT

Du bist, was Du denkst!

Das was man ausstrahlt, zieht man auch an im Leben. Dauerstress, stän- dige Überforderung, Reiz- überflutung, negative Ge- danken, mangelndes Selbstbewusstsein, einge- fahrene Denkmuster - dies alles kann uns brem- sen im Leben oder sogar zu depressiver Grund- stimmung und psychi- schen Erkrankungen

führen.

Das Coaching hilft Ihnen u.a. dabei, wieder zu einer positiven Grund- stimmung zurückzufin- den und diese selbst fortführend zu forcieren, mit Stressfaktoren um- gehen zu lernen, Acht- samkeit mit sich selbst zu üben und wieder neue Herausforderun- gen zu finden und anzu- gehen. Der Mensch braucht Ziele und Ergebnisse.